在这7天里，无论城市还是乡村，无论牧区还是农区，男女老少，扶老携幼，怀着下河洗澡能让人身体健康，祛除疾病的美好愿望，纷纷来到溪河湖泊边，尽情地戏水，洗尽一年的风尘。人们先在岸边洗头，然后脱光上身，抹擦干净，最后才下到河里游几下。不仅洗澡，还顺带洗衣服，被褥。

　　这样的活动逐渐演变为沐浴节，又名“沐浴周”。当弃山星在夜空中出现，群众性的洗澡活动开始；随着弃山星隐没，洗澡活动便告结束。

　　沐浴节在西藏至少有八百年历史。据藏文天文历书记载，西藏这个时节的水有以下八大优点：一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭、七饮时不损喉、八喝下不伤腹。以西藏的自然环境与气候特点来看，这种归纳是有一定道理的。西藏高原冬长夏短，春天雪水冷刺肌骨，一般不敢下水；夏天大雨滂沱，山洪暴发，河水浑浊；冬天皮袍裹身，更不可能下河洗澡！唯有秋季水温较高，河水洁净，是适宜尽情沐浴的最佳时光。

　　一年又一年，沐浴节不仅寄托着西藏人民对追求健康幸福的渴望，也寄托着西藏人民对雪域神灵的崇敬之情。如今，更成为藏族同胞独有的一种休闲方式。